{"product_id":"creatina-pura-1kg-vegan-vitaminar","title":"Creatina Pura 1kg Vegan - Vitaminar","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eO suplemento com maior base científica de eficácia e segurança, melhorando hidratação muscular e óssea de grande auxilio para tratamento de  enfermidades como osteoporose, cálculo renal entre outras, além de ser utilizada para melhor performance, ganho de massa muscular e força.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCreatina Vitaminar high concentrate intensity\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO protocolo de suplementação que é sugerido como mais adequado, utiliza uma fase de saturação (0,3g\/kg\/dia, por 3 a 5 dias, divididos em 4-5 doses por dia, adicionados de carboidratos), e uma fase de manutenção (3-5g\/dia, podendo ser feita em uma única dose).\u003cbr\u003e⠀\u003cbr\u003eEste protocolo é potencialmente interessante quando há necessidade de aumento de peso rapidamente, ou a maximização de do sistema P-Cr de fornecimento energético (ex. competição próxima) pois utilizando este método, os níveis máximos de concentração intramuscular são atingidos mais rapidamente.\u003cbr\u003e⠀\u003cbr\u003e⠀\u003cbr\u003eUma outra forma de suplementação, é a administração de dosagens menores, de forma continuada (ex. diariamente, de 3 a 5 gramas, em tomada única, dose semelhante a fase de manutenção após o “loading).\u003cbr\u003e⠀\u003cbr\u003eNeste protocolo, o aumento de peso devido a melhor hidratação intramuscular tende a ocorrer de forma mais progressiva (em comparação ao protocolo de saturação, que pode chegar a aumentar até 2kg em uma semana), evitando potenciais efeitos ergolíticos no desempenho competitivo.\u003cbr\u003e⠀\u003cbr\u003eNo entanto, apesar da saturação máxima da concentração de creatina intramuscular ser atingida apenas em 3-4 semanas, os níveis atingidos, e os níveis máximos mantidos, são semelhantes nos dois tipos de protocolos de suplementação.\u003cbr\u003e⠀\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAssim, a escolha de qual protocolo a ser utilizado, tendo que ambos são igualmente seguros e eficazes, vai depender do bom julgamento clínico no momento da prescrição, e tempo desejado de efeito máximo.\u003cbr\u003e⠀\u003cbr\u003eUma questão a ser considerada é a associação da ingesta de creatina com carboidratos (aproximadamente 20 gramas), para potencialização do transporte desta para dentro das células musculares.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO suplemento com maior base científica de eficácia e segurança, melhorando hidratação muscular e óssea de grande auxilio para tratamento de  enfermidades como osteoporose, cálculo renal entre outras, além de ser utilizada para melhor performance, ganho de massa muscular e força.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina vitaminar, força, hidratação muscular, óssea e longevidade para terceira idade.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCreatina mais pura do mercado!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VITAMINAR","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50184381464813,"sku":null,"price":139.0,"currency_code":"BRL","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0681\/3345\/4061\/files\/WhatsAppImage2026-06-28at01.25.22.jpg?v=1782666590","url":"https:\/\/vitaminar.com.br\/products\/creatina-pura-1kg-vegan-vitaminar","provider":"Grupo Vitaminar®","version":"1.0","type":"link"}