A glutamina é um aminoácido que desempenha funções essenciais no organismo, especialmente durante o inverno, quando as pessoas tendem a enfrentar mais resfriados e outras infecções. Aqui estão algumas das principais importâncias da glutamina nesta época do ano:
1. *Suporte ao sistema imunológico*: A glutamina é fundamental para a função das células imunológicas. Durante o inverno, a demanda por essas células pode aumentar devido a infecções.
2. *Recuperação muscular*: Para aqueles que praticam atividades físicas, a glutamina ajuda na recuperação muscular, reduzindo a fadiga e melhorando a performance.
3. *Saúde intestinal*: A glutamina é uma fonte de energia para as células do intestino, ajudando a manter a integridade da mucosa intestinal, o que é importante para a absorção de nutrientes e defesa contra patógenos.
4. *Redução do estresse*: O inverno pode ser uma época de maior estresse para muitas pessoas. A glutamina pode ajudar a regular o estresse e a ansiedade, contribuindo para o bem-estar geral.
5. *Manutenção do equilíbrio de nitrógeno*: Durante períodos de maior atividade física ou estresse, a glutamina ajuda a manter o equilíbrio de nitrógeno no corpo, essencial para a saúde muscular.
Incluir considerar o suplemento, pode ser benéfico durante o inverno.
