Uma dose de 200 mg de suplemento de Coenzima Q10 diariamente pode reduzir a depressão e a fadiga, bem como melhorar a qualidade de vida de pacientes com depressão.
Um estudo com 69 pacientes com depressão moderada e grave, foi demonstrado que a suplementação diária com 200 mg de Coenzima Q10 por 8 semanas potencializou o tratamento padrão para depressão, reduzindo significativamente sintomas depressivos.
Por ser uma importante coenzima mitocondrial e um poderoso antioxidante, a coenzima Q10 otimiza a produção de ATP no sistema nervoso central e protege contra espécies reativas de oxigênio, contribuindo na liberação e ação de neurotransmissores importantes para o bem-estar e energia.
REFERÊNCIA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38684047/
