Ômega 3 EPA e DHA: por que a concentração importa
Nem todo ômega 3 é igual
Ao escolher um suplemento de ômega 3, muitas pessoas observam apenas a quantidade total de óleo de peixe. Porém, o fator mais importante costuma ser a concentração de EPA e DHA.
O que são EPA e DHA?
EPA e DHA são os principais ácidos graxos presentes no ômega 3.
Eles participam de funções importantes relacionadas:
* à saúde cardiovascular,
* função cerebral,
* resposta inflamatória,
* e saúde ocular.
Por que a concentração faz diferença?
Produtos com baixa concentração exigem maior número de cápsulas para atingir boas quantidades de EPA e DHA.
Por isso, suplementos mais concentrados costumam oferecer:
* melhor rendimento,
* maior praticidade,
* e melhor aproveitamento nutricional.
Como analisar um ômega 3?
Observe:
* quantidade de EPA por dose,
* quantidade de DHA por dose,
* procedência da matéria-prima,
* pureza,
* e selos de qualidade.
O que é selo MEG-3?
O selo MEG-3 é reconhecido internacionalmente por padrões de qualidade relacionados à pureza e controle da matéria-prima.
Diferenciais do Ômega 3 Vitaminar
O Ômega 3 da Vitaminar destaca:
* 600 EPA,
* 400 DHA,
* em duas cápsulas,
* além do selo MEG-3 de qualidade.
Quem pode utilizar ômega 3?
O ômega 3 é frequentemente utilizado por pessoas que buscam:
* suporte cardiovascular,
* rotina saudável,
* qualidade de vida,
* performance,
* e equilíbrio nutricional.
Conclusão
Mais importante do que a quantidade total de óleo é observar a concentração real de EPA e DHA. A qualidade da matéria-prima também faz toda diferença.
