O magnésio é um mineral essencial que desempenha diversas funções importantes no corpo humano. Aqui estão algumas das principais funções do magnésio:
1. *Função Muscular*: Ajuda na contração e relaxamento dos músculos, sendo crucial para a função muscular adequada.
2. *Sistema Nervoso*: Contribui para a transmissão de impulsos nervosos e pode ajudar a regular o humor.
3. *Metabolismo Energético*: Participa na produção de energia, ajudando na conversão de alimentos em energia utilizável.
4. *Saúde Óssea*: Contribui para a formação e manutenção de ossos saudáveis, trabalhando em conjunto com cálcio e vitamina D.
5. *Regulação do Nível de Açúcar no Sangue*: Ajuda a regular a glicose no sangue, o que pode ser importante para a prevenção do diabetes tipo 2.
6. *Pressão Arterial*: Pode ajudar a manter a pressão arterial em níveis normais.
7. *Síntese de Proteínas*: Participa na síntese de proteínas, essencial para o crescimento e reparo celular.
A deficiência de magnésio pode levar a vários problemas de saúde, incluindo cãibras musculares, fadiga, arritmias cardíacas e até problemas de saúde mental. É importante garantir uma ingestão adequada desse mineral através de 1 cápsula de magnésio vitaminar ao dia.
