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A vitamina D3 tem ganhado cada vez mais atenção no que diz respeito a dieta e suplementação. De fato, os benefícios da vitamina D3 são numerosos, e a sua deficiência bastante perigosa e indesejável.
Trata-se, porém, de uma vitamina que o corpo é capaz de produzir, contanto que seja exposto a níveis adequados de luz solar. Mesmo assim, muitas pessoas estão sujeitas à deficiência, que deve ser corrigida através uma suplementação adequada recomendada por um médico. Vamos conferir os benefícios da vitamina D3, e dessa forma você compreenderá para que serve esta vitamina em seu organismo, além de conhecer suas principais fontes naturais.
